ЭФФЕКТИВНЫЕ ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН В БРЯНСКЕ
ОГРАНИЧЕННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ:
🎁 2 первые тренировки со скидкой 60% + большая программа питания на 6 недель в подарок
день
часов
минут
секунд
Заполните форму ниже
Получите 2 первые тренировки по любым направлениям на выбор со скидкой 60%
- Программы тренировок для быстрого похуденияИнтенсивные кардиотренировки с высоким расходом энергии. Это то, что поможет вам убрать лишние килограммы в короткие сроки.01
- Развитие гибкости и шпагатаСистема тренировок для развития гибкости. Воздушная и классическая растяжка. Заветный шпагат не заставит себя ждать!02
- Здоровая спина и осанкаПилатес, йога, "здоровая спина". Направления, которые помогут вам избавиться от дискомфорта в спине и обрести красивую осанку.03
О ФИТНЕС-СТУДИИ
INSTRETCH - это пространство для девушек, где вы можете заниматься сразу по 8 направлениям: Stretching, Аэрорастяжка, Bundgee фитнес, TRX, Функциональный тренинг, Здоровая спина, Пилатес, Йога.
-
Только женщиныНикаких посторонних взглядов -
Мини группы до 8 человек
Тренер работает с каждой -
2 комфортных зала
Уборка 2 раза в день. Системы вентиляции и кондиционирования. -
Профессиональное оборудованиеТолько качественные и оригинальные бренды -
Раздевалка с душемУютная раздевалка и возможность принять душ после тренировки -
Свое мобильное приложениеУдобная запись и отмена в любое время
Вы хотите подстраивать свою жизнь под расписание студии или заниматься, когда удобно вам? В inStretch мы никогда не продаём больше абонементов, чем можем обслужить. У нас не будет сюрпризов, что все места заняты. Это честно!
Все направления в одном абонементе — никаких ограничений!
Выбирай тренировки по настроению: от спокойной йоги до интенсивного фитнеса.
Bungee фитнес
Энергичные тренировки с использованием эластичных тросов.
Помогают развивать выносливость, силу и координацию.
Отлично подходит для сжигания калорий и поднятия настроения.
Помогают развивать выносливость, силу и координацию.
Отлично подходит для сжигания калорий и поднятия настроения.
Lady Dance
Танцы, которые раскрывают твою женственность.
Развивай пластику, грацию и уверенность в себе.
Прекрасный способ улучшить настроение и фигуру.
Развивай пластику, грацию и уверенность в себе.
Прекрасный способ улучшить настроение и фигуру.
Стретчинг
Классическая растяжка для тела и души.
Улучшает гибкость и снимает мышечное напряжение.
Подходит для всех уровней подготовки.
Улучшает гибкость и снимает мышечное напряжение.
Подходит для всех уровней подготовки.
Стретчинг + МФР
Растяжка с миофасциальным релизом для глубокого расслабления.
Помогает избавиться от боли и скованности в теле.
Идеально после долгого дня.
Помогает избавиться от боли и скованности в теле.
Идеально после долгого дня.
TRX петли
Функциональные тренировки с использованием подвесных систем.
Развивает силу, баланс и выносливость.
Подходит для всех уровней подготовки.
Развивает силу, баланс и выносливость.
Подходит для всех уровней подготовки.
Аэростретчинг
Растяжка с использованием специального оборудования.
Улучшает гибкость и координацию.
Лёгкость и грация в каждом движении.
Улучшает гибкость и координацию.
Лёгкость и грация в каждом движении.
Здоровая спина
Тренировки для укрепления спины и улучшения осанки.
Избавляют от боли в спине и шее.
Подходит для всех уровней подготовки.
Избавляют от боли в спине и шее.
Подходит для всех уровней подготовки.
Йога - Нидра
Глубокая релаксация и восстановление.
Снимает стресс и улучшает концентрацию.
Спокойное направление для полной гармонии.
Снимает стресс и улучшает концентрацию.
Спокойное направление для полной гармонии.
Подкачка всего тела
Интенсивные упражнения для подтянутого тела.
Помогает достичь тонуса и рельефа.
Подходит для быстрого результата.
Помогает достичь тонуса и рельефа.
Подходит для быстрого результата.
Фитбол
Занятия с использованием фитбола для силы и равновесия.
Укрепляет мышцы спины и кора.
Весело и эффективно для всех уровней подготовки.
Укрепляет мышцы спины и кора.
Весело и эффективно для всех уровней подготовки.
Хатха-йога
Классическая йога для гармонии и здоровья.
Укрепляет тело, улучшает осанку и расслабляет.
Укрепляет тело, улучшает осанку и расслабляет.
Ягодицы + Пресс
Упор на самые важные зоны.
Создавай красивые формы и укрепляй мышцы живота.
Подходит для улучшения фигуры.
Создавай красивые формы и укрепляй мышцы живота.
Подходит для улучшения фигуры.
ФОТО С ЗАНЯТИЙ
ГЛАВНОЕ В НАШЕМ ДЕЛЕ — ЛЮДИ! ЗНАКОМЬТЕСЬ.
СТЕЦЮК ВЕРОНИКА
STRETHING, АЭРОРАСТЯЖКА, BUNGEE
ГОРЕЛОВА ВИКТОРИЯ
STRETHING, ФУНКЦИОНАЛ, ЗДОРОВАЯ СПИНА, BUNGEE
ЗЮКОВА АННА
TRX, ФУНКЦИОНАЛ
ШЕСТОПАЛОВА ЕЛЕНА
BUNGEE, STRETHING, ФУНКЦИОНАЛ, ЗДОРОВАЯ СПИНА, АЭРОРАСТЯЖКА
ЖУЧКОВА НАТАЛЬЯ
ЙОГА, STRETHING, ЗДОРОВАЯ СПИНА
КУЖЕЛЕВА АНАСТАСИЯ
STRETHING, ЗДОРОВАЯ СПИНА, АЭРОРАСТЯЖКА, ПИЛАТЕС, ФУНКЦИОНАЛ, LADY DANCE
КАРАВАЕВА АЛИНА
STRETHING, ЗДОРОВАЯ СПИНА, АЭРОРАСТЯЖКА, ФУНКЦИОНАЛ
МИЦКОВИЧ АЛЕКСАНДРА
STRETHING, ЗДОРОВАЯ СПИНА, АЭРОРАСТЯЖКА, ФУНКЦИОНАЛ
ВЕРХОРУБОВА АЛЕКСАНДРА
TRX, FUNCTIONAL, ЗДОРОВАЯ СПИНА, STRETHING
“
Мы в inStretch стремимся создать уникальное пространство для женщин, где каждая может обрести гармонию тела и духа. Объединяя различные направления фитнеса и растяжки, мы помогаем нашим клиенткам стать сильнее, гибче и увереннее в себе. Наша цель — предоставить качественные и безопасные тренировки в комфортной атмосфере, где каждая женщина чувствует себя уютно и вдохновленно.
МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ
С помощью мобильного приложения вы можете самостоятельно записываться на тренировки в удобное для вас время и отменять запись, если планы изменились.
Расписание занятий
Расписание всех тренировок на ближайшую неделю. Бронируйте место в 2 клика.
Личный кабинет
Контролируйте количество оставшихся занятий по вашему абонементу
Уведомления
Будьте в курсе изменений в расписании и получайте напоминания о предстоящих тренировках
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ
Выбирайте удобное время для тренировок!
Наше интерактивное расписание позволяет выбрать удобное время, занятие и тренера всего за пару секунд.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Спортивную форму, кроссовки, душевые принадлежности. Подойдут: леггинсы, лосины, велосипедки, неплотные шорты, майка, футболка, топ.
Можно в обычном режиме, есть желательно не менее чем за 1−2 часа до.
Не рекомендуем много пить за 30 минут до начала.
Не рекомендуем много пить за 30 минут до начала.
Да, в раздевалке есть душевые. Кроме этого в студии есть: жидкое мыло, дезодорант, бахилы, резинки для волос.
2−3 раза в неделю. 3 тренировки в неделю позволят выработать привычку организма к кардио и силовой нагрузке. Увеличив нагрузку, не увеличивая объём потребляемой пищи, вы создадите дефицит калорий, что приведёт к похудению.
Возраст не играет роли. Дети до 14 лет могут заниматься в группе для детей. Подростки 12−14 лет (в зависимости от телосложения и развития), могут заниматься в группе со взрослыми, с письменного согласия родителя.
Нужно! Если нет противопоказаний и ограничений по состоянию здоровья.
Студия находится в центре Бежицкого района рядом с БУМ-Сити. При записи на тренировку, администратор пришлёт вам видео схему прохода.
Да. Индивидуальный тренинг повышает качество и эффективность ваших занятий, корректирует технику именно вашего выполнения упражнений, готовит к более осознанной работе в группе. Стоимость можно узнать у администратора.
Тренер принимает во внимание уровень подготовки каждого начинающего.
На тренировках в студии у каждого упражнения есть вариации выполнения для новичков. Тренер предложит вам эти варианты.
На тренировках в студии у каждого упражнения есть вариации выполнения для новичков. Тренер предложит вам эти варианты.
Отменить тренировку в группе можно не позднее, чем за 4 часа до её начала. Для этого отмените свою запись в мобильном приложении или сообщите администратору в WhatsApp. Либо свяжитесь с администратором любым удобным для вас способом.
У всех абонементов есть опция заморозки.
Вы можете посетить любое направление студии в рамках пробной тренировки всего за 250 руб. Если вы решите приобрести абонемент в день пробного занятия, то мы подарим вам дополнительную скидку 10%.
В рамках абонементов стоимость тренировки 300-400 рублей в зависимости от типа абонемента. Стоимость разового занятия (без абонемента) составляет 600 рублей.
ГДЕ МЫ НАХОДИМСЯ
БЕЖИЦКИЙ РАЙОН
ул. 3 Интернационала 6А
ул. 3 Интернационала 6А
СОВЕТСКИЙ РАЙОН
ул. Красноармейская 15
ул. Красноармейская 15
Подписывайтесь на нас в Телеграм!
Хотите узнать, что происходит за кулисами наших тренировок? Каждую неделю мы запускаем мини-челленджи для подписчиков с призами для победителей!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
беременность, 6 месяцев после операций, включая кесарево, болезни сердца, обострения заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата, глаукома