ЭФФЕКТИВНЫЕ ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН В БРЯНСКЕ
ОГРАНИЧЕННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ:
🎁 2 первые тренировки со скидкой 60% + большая программа питания на 6 недель в подарок
день
часов
минут
секунд
ЭФФЕКТИВНЫЕ ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН В БРЯНСКЕ
ОГРАНИЧЕННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ:
🎁 2 первые тренировки со скидкой 60%
+ большая программа питания на 6 недель в подарок
🎁 2 первые тренировки со скидкой 60%
+ большая программа питания на 6 недель в подарок
дней
часов
минут
секунд
Заполните форму ниже
Получите 2 первые тренировки по любым направлениям на выбор со скидкой 60%
- Программы тренировок для быстрого похуденияИнтенсивные кардиотренировки с высоким расходом энергии. Это то, что поможет вам убрать лишние килограммы в короткие сроки.01
- Развитие гибкости и шпагатаСистема тренировок для развития гибкости. Воздушная и классическая растяжка. Заветный шпагат не заставит себя ждать!02
- Здоровая спина и осанкаПилатес, йога, "здоровая спина". Направления, которые помогут вам избавиться от дискомфорта в спине и обрести красивую осанку.03
О ФИТНЕС-СТУДИИ
INSTRETCH - это пространство для девушек, где вы можете заниматься сразу по 8 направлениям: Stretching, Аэрорастяжка, Bundgee фитнес, TRX, Функциональный тренинг, Здоровая спина, Пилатес, Йога.
-
Только женщиныНикаких посторонних взглядов -
Мини группы до 8 человек
Тренер работает с каждой -
2 комфортных зала
Уборка 2 раза в день. Системы вентиляции и кондиционирования. -
Профессиональное оборудованиеТолько качественные и оригинальные бренды -
Раздевалка с душемУютная раздевалка и возможность принять душ после тренировки -
Свое мобильное приложениеУдобная запись и отмена в любое время
КАКИЕ ЕСТЬ НАПРАВЛЕНИЯ
В рамках одного абонемента вы можете посещать сразу 8 направлений студии в любое удобное время
STRETCHING (РАСТЯЖКА)
Это комплекс упражнений, направленный на повышение гибкости всего тела. Такие тренировки способствуют растягиванию мышц, развитию гибкости и подвижности суставов. Подойдут для тех, кто хочет улучшить осанку, сесть на шпагат или повысить гибкость своего тело в целом.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
АЭРОРАСТЯЖКА
Это растяжка мышц на полотнах-гамаках в воздушном пространстве. Благодаря использованию гамака, удаётся существенно сократить нагрузку на суставы, расслабить позвоночник, задействовать большее количество групп мышц.
БАНДЖИ ФИТНЕС
Это интенсивная кардио тренировка на подвесных эластичных канатах.
Это идеальное решение для тех, кто хочет сбросить вес. Высокий расход энергии — достойная замена беговой дорожке, интенсивная кардионагрузка.
Это идеальное решение для тех, кто хочет сбросить вес. Высокий расход энергии — достойная замена беговой дорожке, интенсивная кардионагрузка.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
TRX
Это система функционального тренинга с собственным весом, основанием которого служат петли. Такие тренировки направленны на проработку каждой мышцы вашего тела.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Комплекс упражнений, который улучшает физические качества и двигательные способности, развивает скорость, координацию, пластичность, повышает работоспособность.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Это специальный комплекс упражнений, который ориентирован на улучшение гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.
ПИЛАТЕС
Это динамические упражнения без перенапряжения, выполняемые в медленном темпе одновременно с дыхательной гимнастикой.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
ЙОГА
Йога - это симбиоз динамичного фитнеса и более спокойной медитативной практики.
Во время тренировки чередуются медленные плавные движения с полным физическим покоем. Предусматривается совместная деятельность мышц и головного мозга: во время занятий внимание концентрируют на определенном участке тела или движении.
Во время тренировки чередуются медленные плавные движения с полным физическим покоем. Предусматривается совместная деятельность мышц и головного мозга: во время занятий внимание концентрируют на определенном участке тела или движении.
ФОТО С ЗАНЯТИЙ
ГЛАВНОЕ В НАШЕМ ДЕЛЕ — ЛЮДИ! ЗНАКОМЬТЕСЬ.
ЗЮКОВА АННА
TRX, ФУНКЦИОНАЛ
СТЕЦЮК ВЕРОНИКА
STRETHING, АЭРОРАСТЯЖКА, BUNGEE
ТЕМНАЯ ОЛЬГА
BUNGEE, STRETHING, ФУНКЦИОНАЛ, ЗДОРОВАЯ СПИНА
ГОРЕЛОВА ВИКТОРИЯ
STRETHING, ФУНКЦИОНАЛ, ЗДОРОВАЯ СПИНА
ВЕРХОРУБОВА АЛЕКСАНДРА
TRX, FUNCTIONAL, ЗДОРОВАЯ СПИНА, STRETHING
КОЗЛОВА АННА
STRETHING, ЗДОРОВАЯ СПИНА, АЭРОРАСТЯЖКА, ФУНКЦИОНАЛ
ЖУЧКОВА НАТАЛЬЯ
ЙОГА
ЛАРИНА ЕЛЕНА
КУНДАЛИНИ ЙОГА
КАБЫШ СОФИЯ
STRETHING, АЭРОРАСТЯЖКА, BUNGEE
“
Мы в inStretch стремимся создать уникальное пространство для женщин, где каждая может обрести гармонию тела и духа. Объединяя различные направления фитнеса и растяжки, мы помогаем нашим клиенткам стать сильнее, гибче и увереннее в себе. Наша цель — предоставить качественные и безопасные тренировки в комфортной атмосфере, где каждая женщина чувствует себя уютно и вдохновленно.
МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ
С помощью мобильного приложения вы можете самостоятельно записываться на тренировки в удобное для вас время и отменять запись, если планы изменились.
Расписание занятий
Расписание всех тренировок на ближайшую неделю. Бронируйте место в 2 клика.
Личный кабинет
Контролируйте количество оставшихся занятий по вашему абонементу
Уведомления
Будьте в курсе изменений в расписании и получайте напоминания о предстоящих тренировках
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Спортивную форму, кроссовки, душевые принадлежности. Подойдут: леггинсы, лосины, велосипедки, неплотные шорты, майка, футболка, топ.
Можно в обычном режиме, есть желательно не менее чем за 1−2 часа до.
Не рекомендуем много пить за 30 минут до начала.
Не рекомендуем много пить за 30 минут до начала.
Да, в раздевалке есть душевые. Кроме этого в студии есть: жидкое мыло, дезодорант, бахилы, резинки для волос.
2−3 раза в неделю. 3 тренировки в неделю позволят выработать привычку организма к кардио и силовой нагрузке. Увеличив нагрузку, не увеличивая объём потребляемой пищи, вы создадите дефицит калорий, что приведёт к похудению.
Возраст не играет роли. Дети до 14 лет могут заниматься в группе для детей. Подростки 12−14 лет (в зависимости от телосложения и развития), могут заниматься в группе со взрослыми, с письменного согласия родителя.
Нужно! Если нет противопоказаний и ограничений по состоянию здоровья.
Студия находится в центре Бежицкого района рядом с БУМ-Сити. При записи на тренировку, администратор пришлёт вам видео схему прохода.
Да. Индивидуальный тренинг повышает качество и эффективность ваших занятий, корректирует технику именно вашего выполнения упражнений, готовит к более осознанной работе в группе. Стоимость можно узнать у администратора.
Тренер принимает во внимание уровень подготовки каждого начинающего.
На тренировках в студии у каждого упражнения есть вариации выполнения для новичков. Тренер предложит вам эти варианты.
На тренировках в студии у каждого упражнения есть вариации выполнения для новичков. Тренер предложит вам эти варианты.
Отменить тренировку в группе можно не позднее, чем за 4 часа до её начала. Для этого отмените свою запись в мобильном приложении или сообщите администратору в WhatsApp. Либо свяжитесь с администратором любым удобным для вас способом.
У всех абонементов есть опция заморозки.
Вы можете посетить любое направление студии в рамках пробной тренировки всего за 250 руб. Если вы решите приобрести абонемент в день пробного занятия, то мы подарим вам дополнительную скидку 10%.
В рамках абонементов стоимость тренировки 300-400 рублей в зависимости от типа абонемента. Стоимость разового занятия (без абонемента) составляет 600 рублей.
ГДЕ МЫ НАХОДИМСЯ
БЕЖИЦКИЙ РАЙОН
ул. 3 Интернационала 6А
ул. 3 Интернационала 6А
Второй этаж, направо по коридору до конца
+7 (969) 999-41-20 (WhatsApp)
+7 (969) 999-41-20 (WhatsApp)
СОВЕТСКИЙ РАЙОН
ул. Красноармейская 15
ул. Красноармейская 15
Остановка ДК Глухонемых
+7 (969) 999-57-02 (WhatsApp)
+7 (969) 999-57-02 (WhatsApp)
Подписывайтесь на нас в Телеграм!
Хотите узнать, что происходит за кулисами наших тренировок? Каждую неделю мы запускаем мини-челленджи для подписчиков с призами для победителей!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
беременность, 6 месяцев после операций, включая кесарево, болезни сердца, обострения заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата, глаукома